5 bảo bối vượt qua cơn thèm ăn | Intermittent Fasting Ep.3 | iammaitrang



5 bảo bối vượt qua cơn thèm ăn | Intermittent Fasting Ep.3 | iammaitrang

Ngoài các thông tin trong video, Trang cung cấp thêm 1 số loại thực phẩm dễ tìm và dễ dùng, làm giảm cảm giác thèm ăn của các bạn:

– Butter (bơ): Các bạn nên chọn loại grass-fed butter (bơ từ bò sữa ăn cỏ). Có 2 loại là SALTED (bơ mặn) và UNSALTED (bơ nhạt). Trang thường dùng unsalted butter của President.
– Ghee
– Dầu dừa

Các loại thực phẩm này có thể được sử dụng để cho thêm vào trà, cafe bằng cách: Pha trà/cafe nóng rồi thêm 1 thìa bơ/ghee/dầu dừa vào quấy đều cho tan. Sau đó các bạn có thể uống bình thường. Trang cực kỳ thích cafe bơ (bulletproof coffee) vì vị ngon béo ngậy thơm lừng của nó. Uống xong là hết thèm ăn luôn! Các bạn có thể mua những đồ chất lượng này ở L’s Place hoặc Annam Gourmet nhé!

Nguồn: https://laneletters.com/

Xem thêm bài viết khác: https://laneletters.com/giai-tri/

  • Các bạn còn có câu hỏi gì về IF nữa? Comment nhaaa! ^^

    iammaitrang June 30, 2020 10:14 am Reply
  • Ơ hạt chia nhiều calo lắm mà ? Tại tớ thấy cậu để title là đồ uống ko calo là k đúng lắm.

    Vi Vi June 30, 2020 10:14 am Reply
  • Mình được biết đối với người trưởng thành thì tế bào thần kinh sẽ ko sản sinh thêm, mà sẽ chỉ chết đi. Nhờ Trang check lại thông tin việc tăng tế bào não khi nhịn ăn. Cảm ơn Trang

    Oanh Dang June 30, 2020 10:14 am Reply
  • Hay quá bạn

    Dạy Võ Online Thầy Luận June 30, 2020 10:14 am Reply
  • tay nhanh hơn não :((

    Ula June 30, 2020 10:14 am Reply
  • Em da thu nhin an gian doan , cam thay hay khat nuoc va them đồ chua vay em co duoc uong nuoc chanh ko đường trong thoi gian nhin ko chị?

    Sao đêm Vi June 30, 2020 10:14 am Reply
  • E uống nước la hán quả đc ko ạ

    Nga Vũ June 30, 2020 10:14 am Reply
  • 16 ngày mình đã giảm 3kg

    Dinh Huy June 30, 2020 10:14 am Reply
  • Chị ơi! Vậy em uống trà túi lọc ví dụ như trà túi lọc lipton có được không ạ?

    thanh trúc June 30, 2020 10:14 am Reply
  • nhìn cái mẹt yêu thế. =)))))

    Le Giang June 30, 2020 10:14 am Reply
  • Mng ơi cho e hỏi trà với chè là 1 đúng k ạ😅😅😅

    Quế Nguyễn June 30, 2020 10:14 am Reply
  • Chị ơi làm gì để tối không thèm ăn và kìm được mồm ạ😐

    Thủy Lê June 30, 2020 10:14 am Reply
  • Chị ơi. Có thể uống cà phê trong giờ nhịn nhưng không phải cà phê nào cũng 0 calo. Vậy em nên mua loại cà phê nào vậy chị

    Bát Quái Xú June 30, 2020 10:15 am Reply
  • Tập phương pháp này khó thật, mình chỉ nhịn đc tầm vài bữa rồi lại ăn sáng, ko biết bạn iamaitrang nhịn đc bao lâu rồi?

    Long Lê June 30, 2020 10:15 am Reply
  • bao nhiêu tháng nhịn một lần hả chị

    Trang Thùy June 30, 2020 10:15 am Reply
  • nước ép không được hả bạn

    Trang Thùy June 30, 2020 10:15 am Reply
  • Đúng thật, lần nào đi chơi với bạn bè mà nói là mình đang giảm cân thì ae toàn rủ các món ngon khó cưỡng !!! Thank Trang

    Nguyễn Thành June 30, 2020 10:15 am Reply
  • Trong giờ nhịn uống nước muối pha loãng được không chị . Em thấy cơ thể mệt mỏi như thiếu điện giải và em có google thì nên uống nước khoáng để bổ sung điện giải.em cảm ơn

    nhi dương June 30, 2020 10:15 am Reply
  • Chị ơi sao video này lại bị mất tiếng ạ?

    Thu Thủy Nguyễn June 30, 2020 10:15 am Reply
  • Cảm ơn chị Trang đã chia sẻ!

    Hằng Vũ June 30, 2020 10:15 am Reply
  • Chị cao 1.58ma năng 49kg.muon giảm lắm nhưng hãy tụt huyết áp

    Dhhdh Đhg June 30, 2020 10:15 am Reply
  • Tui không đói nhưng cứ bị thèm ý 😌

    Ngọc Ánh Trần June 30, 2020 10:15 am Reply
  • C ơiii có đc uống dầu oliu trong thời gian nhịn ăn k ạ

    Hiền Nguyễn Thanh June 30, 2020 10:15 am Reply
  • Em oi khó làm nhỉ

    Huế Bảo Huế Bảo June 30, 2020 10:15 am Reply
  • Chị ơi !!! Trong thời gian nhịn ăn mình ăn kẹo cao su được ko ạ ♥️

    Kim Anh Phạm June 30, 2020 10:15 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *