5 bảo bối vượt qua cơn thèm ăn | Intermittent Fasting Ep.3 | iammaitrang
Ngoài các thông tin trong video, Trang cung cấp thêm 1 số loại thực phẩm dễ tìm và dễ dùng, làm giảm cảm giác thèm ăn của các bạn:
– Butter (bơ): Các bạn nên chọn loại grass-fed butter (bơ từ bò sữa ăn cỏ). Có 2 loại là SALTED (bơ mặn) và UNSALTED (bơ nhạt). Trang thường dùng unsalted butter của President.
– Ghee
– Dầu dừa
Các loại thực phẩm này có thể được sử dụng để cho thêm vào trà, cafe bằng cách: Pha trà/cafe nóng rồi thêm 1 thìa bơ/ghee/dầu dừa vào quấy đều cho tan. Sau đó các bạn có thể uống bình thường. Trang cực kỳ thích cafe bơ (bulletproof coffee) vì vị ngon béo ngậy thơm lừng của nó. Uống xong là hết thèm ăn luôn! Các bạn có thể mua những đồ chất lượng này ở L’s Place hoặc Annam Gourmet nhé!
Nguồn: https://laneletters.com/
Xem thêm bài viết khác: https://laneletters.com/giai-tri/
Xem thêm Bài Viết:
- 11 thói quen Cực Nguy Hại cho Sức Khỏe vào buổi sáng – Sống Khỏe Sống Tốt
- Bí kíp kích sữa: Mẹ ít sữa đến mấy ăn như này sữa cũng phun ướt áo con bú không kịp
- Cách Kích Sữa Mẹ Về Nhiều Chi Tiết | Dấu Hiệu Và Biện Pháp Khi Bé Bú Không Đủ Sữa | Blog Con Mọn
- Bí quyết ĐIỀU KHIỂN SUY NGHĨ !!!
- Vì sao NGƯỜI HAY KHÓC lại là người RẤT MẠNH MẼ – Thiền Đạo
Các bạn còn có câu hỏi gì về IF nữa? Comment nhaaa! ^^
Ơ hạt chia nhiều calo lắm mà ? Tại tớ thấy cậu để title là đồ uống ko calo là k đúng lắm.
Mình được biết đối với người trưởng thành thì tế bào thần kinh sẽ ko sản sinh thêm, mà sẽ chỉ chết đi. Nhờ Trang check lại thông tin việc tăng tế bào não khi nhịn ăn. Cảm ơn Trang
Hay quá bạn
tay nhanh hơn não :((
Em da thu nhin an gian doan , cam thay hay khat nuoc va them đồ chua vay em co duoc uong nuoc chanh ko đường trong thoi gian nhin ko chị?
E uống nước la hán quả đc ko ạ
16 ngày mình đã giảm 3kg
Chị ơi! Vậy em uống trà túi lọc ví dụ như trà túi lọc lipton có được không ạ?
nhìn cái mẹt yêu thế. =)))))
Mng ơi cho e hỏi trà với chè là 1 đúng k ạ😅😅😅
Chị ơi làm gì để tối không thèm ăn và kìm được mồm ạ😐
Chị ơi. Có thể uống cà phê trong giờ nhịn nhưng không phải cà phê nào cũng 0 calo. Vậy em nên mua loại cà phê nào vậy chị
Tập phương pháp này khó thật, mình chỉ nhịn đc tầm vài bữa rồi lại ăn sáng, ko biết bạn iamaitrang nhịn đc bao lâu rồi?
bao nhiêu tháng nhịn một lần hả chị
nước ép không được hả bạn
Đúng thật, lần nào đi chơi với bạn bè mà nói là mình đang giảm cân thì ae toàn rủ các món ngon khó cưỡng !!! Thank Trang
Trong giờ nhịn uống nước muối pha loãng được không chị . Em thấy cơ thể mệt mỏi như thiếu điện giải và em có google thì nên uống nước khoáng để bổ sung điện giải.em cảm ơn
Chị ơi sao video này lại bị mất tiếng ạ?
Cảm ơn chị Trang đã chia sẻ!
Chị cao 1.58ma năng 49kg.muon giảm lắm nhưng hãy tụt huyết áp
Tui không đói nhưng cứ bị thèm ý 😌
C ơiii có đc uống dầu oliu trong thời gian nhịn ăn k ạ
Em oi khó làm nhỉ
Chị ơi !!! Trong thời gian nhịn ăn mình ăn kẹo cao su được ko ạ ♥️