6 lý do chứng tỏ bạn đang uống nước không đúng cách



Vào thời trước, chúng ta chỉ có thể tìm thấy nước dừa tại các tiệm hàng đồ ăn sạch, nhưng ở thời điểm hiện tại, thức uống này đã trở nên vô cùng phổ biến đến mức có thể được mua tại hầu hết mọi cửa hàng tạp hóa.

Nếu bạn có thói quen tiêu thụ các loại đồ uống thể thao trước hoặc sau khi tập thể dục, thì nước dừa là lựa chọn tốt tuyệt vời dành cho bạn!

Đồ uống thể thao thường được pha chế với rất nhiều đường, tuy nhiên lượng đường trong nước dừa lại rất thấp nhưng vẫn có những lợi ích tương tự như khi uống đồ uống thể thao.

Nước dừa được cho là sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất do đổ mồ hôi và luyện tập quá sức.

DẤU THỜI GIAN:
Nước dừa cung cấp một nguồn kali dồi dào
Nước dừa tốt hơn các loại thức uống thể thao 1:28
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải 2:02
Nước dừa có chức năng như một vị thuốc lợi tiểu 3:00
Nước dừa có đặc tính kháng khuẩn 3:34
Nước dừa giúp cho trái tim của bạn khỏe mạnh 4:17
Nước dừa có thể giúp bạn giữ nước 5:14
Những tác dụng phụ tiêu cực 6:00

#nướcdừa #chếđộănuốnglànhmạnh
Bản quyền âm nhạc thuộc về Epidemic Sound:

TÓM TẮT:
– Một cốc nước dừa chứa khoảng 17% lượng kali được khuyến nghị hàng ngày, điều đó làm thức uống này trở thành nguồn kali tuyệt vời.
– Nếu bạn bị tiêu chảy, nôn mửa, đổ mồ hôi quá nhiều hoặc đơn giản là chế độ ăn uống của bạn bị thiếu khoáng chất, bạn có thể bị mất cân bằng điện giải… nhưng điều này sẽ không xảy ra nếu bạn uống nước dừa mỗi ngày!
– Nước dừa cũng giúp làm sạch đường tiết niệu, nhờ đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
– Nước dừa có chứa chất tannin, đây là một hợp chất hoá học được cho là có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.
– Theo một báo cáo năm 2014 trên tạp chí Stroke, kali có thể “ngăn chặn đột quỵ và ngăn ngừa tình trạng tử vong sớm ở nữ giới.”
– Nước dừa không thể thay thế nước lọc bình thường được, tuy nhiên món thức uống này có thể được tiêu thụ giúp bạn giữ nước trong cơ thể.
– Nếu bạn uống 2 chai nước dừa lớn, bạn sẽ nhận được gần như tất cả lượng natri cần thiết trong ngày chỉ từ thức uống đó.
– Nước dừa sẽ có hại cho sức khỏe nếu nó chứa quá nhiều đường và sau đó nạp thêm nhiều calo cho cơ thể.
– Việc uống những loại nước dừa này mỗi ngày sẽ khiến lượng calo được tiêu thụ cao hơn mức được khuyến nghị hàng ngày.
– Đừng nhầm lẫn nước dừa với sữa dừa (nước cốt dừa) nhé! Cả hai đều ngon, nhưng sữa dừa có hàm lượng chất béo cực cao và bạn chỉ nên thi thoảng mới dùng món thức uống này để duy trì một cân nặng khỏe mạnh.

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Nguồn: https://laneletters.com/

Xem thêm bài viết khác: https://laneletters.com/lam-dep/

  • Có ai uống nuớc sau khi thức dậy mà chưa đánh răng k nhỉ?

    chinsan VAP June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Gai do

    huy hoilamgi June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Nước lọc ướp lạnh bình thường uống đc k. Ai giúp e vs ạ

    thế lâm June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Uống nước thôi mà cũng khó

    Thanh Tú Lê June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Tôi uống 10 lít nước 1 ngày bị tim và não sưng chèn ép sọ não, rất may cấp cứu kịp, nhưng mk thích nghi với uống nc nhiều nên ko uống nc ng mk rất mệt mỏi

    Cường ATM June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Cc

    Ngoc Bao June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Cc

    Ngoc Bao June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Cc

    Ngoc Bao June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Cc

    Ngoc Bao June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Ai thích uống nước lạnh nào🙌

    Thanh Trần Thị June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Có mấy cái hơi nói quá 🙂

    Tuấn phan Duy June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Khó quá

    Truong Le June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Đụ mẹ khát thì uống đúng cc

    long truong June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Uống liên tục😀😀

    Đại Gia Các June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Aha.đc mỗi cái trc khi đánh răng đều uống 1 cốc nước

    Ngây June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Thật bất ngờ. Những gì được cho là tật xấu của tôi lại là đúng. 😂😂😂

    Thao Phan June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Ơ vô lí thế nhở
    Có video bảo uống nc lạnh tắm nc lạnh sẽ làm giảm mỡ
    Video này lại bảo k thể ??

    Hoàng Bạch June 26, 2020 10:31 am Reply
  • có gì đó sai sai,nãy ms coi video kia của kênh này bảo cách nào giúp đốt calo hiệu quả bảo uống nước lạnh,tắm nước lạnh khoảng 21 độ C,… cơ thể sẽ tự động làm ấm cơ thể động thơi đốt cháy calo, video này bảo sẽ bị đông mỡ máu gì đó vâng vâng mây mây, hack não,rốt cuộc z là thế nào

    Linh Photocopy June 26, 2020 10:31 am Reply
  • tôi đi làm 1 buổi chiều uống rất nhiều nước nhưnh k buồn đái

    Hóng hớt chuyện thiên hạ June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Chúc kênh Soi Sáng sớm đạt 3 triệu sub nhé

    Best Htrol VN June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Anh dạy luôn cách hít thở đúng cách đi chứ e thấy đa số đều có dấu hiệu ở trên

    Nguyệt Mặc June 26, 2020 10:31 am Reply
  • ad làm về cách thở đúng đi ạ, e đang lo rằng 20 năm qua mình đang thở ko đúng cách

    Huy Quang June 26, 2020 10:31 am Reply
  • 1 -2 tiếng r mới đc uống là toang

    Gi Lo June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Sao căng vậy 😭

    Thuong Huynh June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Lớp 8 đc học mấy cái bài gì có từ insulin gì đố đó

    Nguyễn Hiệp June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Vừa ị vừa uống nc có sai lâm k các bạn

    Văn duy Đăngh June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Tao đang uống

    Dat Tran June 26, 2020 10:31 am Reply
  • uống nước trước khi đi ngủ hay là không ?

    Nguyễn Đại Ngàn June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Uống nước cũng phải học nha mn

    Hoàng Minh Chiến June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Nó sẽ đơn giản nếu bạn không tìm hiểu nó!!! Và hãy sống như cách bạn sống 10+ năm qua!!!. Nếu 10+ năm qua bạn uống sai hết hoặc sai thì bạn nghĩ xem 10+ năm tới giờ bạn đã bệnh rồi!!!

    Thanh Phan June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Sợ quá làm hớp nước lạnh cho đỡ sợ

    Điệp Nguyễn hoàng June 26, 2020 10:31 am Reply
  • sao có video ông lại bảo uống nước lạnh có thể giảm calo và giảm béo

    Durixx June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Uống nước trong đêm có tác hại j ko ah

    na võ June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Ơ sao trong clip giảm cân ad nói uống nước lạnh giúp giảm cân vì cơ thể sẻ sử dùng calories để làm nóng lại nước

    L. L June 26, 2020 10:31 am Reply
  • 2:19
    Hạ Natri huyết nha :v

    Quốc Tiến June 26, 2020 10:31 am Reply
  • tôi yêu nước

    Buồn Thiệt Chứ! June 26, 2020 10:31 am Reply
  • 1. Uống từng ngụm nhỏ
    2. Không uống sau ăn và trước ăn
    3. Không uống khi đi
    4. Uống nước trước khi đi ngủ
    5. Uống nước khi thức dậy.
    6 . Không uống nước lạnh

    huy hoàng nguyễn June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Tôi rất thích uống nước, chỉ nước thôi🙏🙏🙏🙏

    Thắm Nguyễn Hồng June 26, 2020 10:31 am Reply
  • 🙂 mình ko biết có ai giống mình không. Nhưng mình xem khá nhiều video soi sáng, nhưng một số video giọng đọc khó nghe quá. Đọc quá nhanh mà còn nuốt chữ nữa. Nên dù rất muốn xem nhưng nghe ko được nên mình phải next rất nhiều video. Mong kênh xem lại, đọc đừng nhanh quá và rõ từ một chút. Như video này chẳng hạn.

    Jenny Tú Anh June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Qua chuan luan

    Xuan Hoa Tran June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Ngồi uống nước xong .khoảng mấy phút mới đứng lên được vậy được vậy bạn.

    Hương Thúy June 26, 2020 10:31 am Reply
  • Số 5 ấy, không phải buổi sáng miệng có nhiều vi khuẩn hả :33

    Đức Minh June 26, 2020 10:31 am Reply
  • ko uống nước(chết), uống nhiều nước(chết) tui: m muốn tao giống sao :))

    Ngọc Quý Hà June 26, 2020 10:31 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *