Kỹ năng quản lý cảm xúc – Phương pháp Xả van cảm xúc [Trích đoạn]

Khám phá ngay tại:

Video được trích từ khóa học Kỹ năng quản lý cảm xúc – Ths Tâm lý học Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu.

Bạn có bao giờ giận đến mức ném ngay một đồ vật trong phòng và sau đó hối hận vì mình đã không biết kiềm chế? Hoặc bạn từng bị bố mẹ mắng và buồn bã mấy tuần liền, không thể nào thoát khỏi tâm trạng u ám đó?

Chúng ta thường bị tâm trạng kéo lê vì gặp phải chuyện gì đó trong cuộc sống. Bạn không thể nào thoát khỏi cảm xúc tiêu cực đó và cứ để cho mọi thứ hủy hoại cuộc sống của bạn.

Bạn cho rằng, cảm xúc là thứ khó kiềm chế, kiểm soát được, nhưng Ths. Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu tin rằng, bạn hoàn toàn có thể làm chủ cảm xúc của mình, và điều bạn cần là những KỸ NĂNG.

Xem chi tiết tại đây:

Nguồn: https://laneletters.com/

Xem thêm bài viết khác: https://laneletters.com/giai-tri/