Làm sao để tập cẳng tay to hơn | Bigger Forearms Workout | SHINPHAMM

Cẳng tay nhiều dây điện quá chả ai dám cầm mất ấy nhờ :)) Bạn gái khéo sợ chạy mất dép :))

Tập mấy bài này bao nhiều hiệp là đũ anh

Nhưng mà tay em cổ tay nhỏ tập xong nhìn bắp tay to một chút nhg nhìn phần cổ tay nhỏ anh có cách nào cho cổ tay to được không ạ ,thêm mỡ ở cổ tay🥺🥺🥺🥺🥺🖐️🖐️🖐️🖐️🥺🥺

k biết tham du nhiều có lên gân tay k ta =)))

Tập z lên lực tay nhiều k pn?

cái đó gọi là mạch máu đó ba

Có cơ bắp chuột to rồi mà thiếu cơ bắp cẳng tay thì nó thấy ko cân bằng

Gân có hiện tay mãi mãi lun ko anh
Hay chỉ trong một thời gian nhất định và hiện gân tay trong bao lâu

Phần cơ này khó lên nhất luôn Shin ơi

Có bài tập nào để nổi gân 🐦 không ạ? :))))

em cx là đứa tập nhiều rồi mà gân chỉ chạy đúng một đường duy nhất xuống cổ tay nhìn dễ thương vl:))))

Đau tay vl))

Anh cho e hỏi cổ tay E bị gãy giờ cổ tay nó nhỏ như tay con gái e tập nó k to lên a nhỉ

anh shin ơi cho em hỏi, tập ở độ tuổi nào thì phù hợp ạ?

2k5 tập đc bài này không shin

Cho mình hỏi gãy cổ tay nên tập bài nào tốt . Tks bro