Tập CẲNG TAY TO: Cẳng tay CĂNG ĐÉT với 1 bài tập duy nhất!
Các bài tập khác giúp cổ tay KHỎE hơn:
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Facebook.com/LHWorkout
▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout
Nguồn: https://laneletters.com/
Xem thêm bài viết khác: https://laneletters.com/giai-tri/
Xem thêm Bài Viết:
- Mẹo chữa sưng mắt sau khi khóc
- 11 thói quen Cực Nguy Hại cho Sức Khỏe vào buổi sáng – Sống Khỏe Sống Tốt
- Bí kíp kích sữa: Mẹ ít sữa đến mấy ăn như này sữa cũng phun ướt áo con bú không kịp
- Cách Kích Sữa Mẹ Về Nhiều Chi Tiết | Dấu Hiệu Và Biện Pháp Khi Bé Bú Không Đủ Sữa | Blog Con Mọn
- Bí quyết ĐIỀU KHIỂN SUY NGHĨ !!!
![Lựa chọn áo thun cho nam giới – Vui Sống Mỗi Ngày [VTV3 – 03.10.2014]](https://i.ytimg.com/vi/ORUnt8YpCPs/maxresdefault.jpg)
![(2017) Quicktime Pro 7.7.9 FREE [NO KEYGEN]](https://i.ytimg.com/vi/S6DDbSv9e6w/maxresdefault.jpg)
![[ LIVE ] MiniShow Thiên Quang & Quỳnh Trang | Acoustic Bolero Đường Phố – Phòng Trà WE (Phần 2)](https://i.ytimg.com/vi/-dfLs4ZfVFI/maxresdefault.jpg)
![[#Tutorial] Lên Giáp Kingston HyperX Cho Ram](https://i.ytimg.com/vi/TMMZrMZY6NA/maxresdefault.jpg)
![[Computex 2018] Gigabyte Tung Ra Ram Mới – PC Aorus Từ A-Z | TNC Channel](https://i.ytimg.com/vi/34hIPiIJ_f4/maxresdefault.jpg)
tập xong ăn đc bát phở cũng không dễ
Động tác vặn thật giống với vắt quần áo
e 16t tập gym 5 tháng và hít xà dc 1 tay luôn r a
2:15 e toàn bị chấn thương cổ tay do đẩy ngực sai mà bây h e bị nhiều nên quen r
Hay lắm anh ơi :)))
ah ơi cho e hỏi
tập gym trong 1 tuần và nghỉ ngơi ntn ạ
hay là ngày nào cx tập
💪👍👍👍♥️
em lấy cái cây sọt 2 cục gạch 2 bên rồi tập có được ko a
Vắt khăn thật khô,nhúng nước vắt tiếp,vắt một lần nhiều khăn thì sẽ nặng hơn (sẵn tiện phụ mẹ lau nhà luôn)
.động tác đầu nhìn dúng đag cuốn bánh he
SML có số đo cổ tay bao nhiêu vây?
Like
Đau điếng luôn nhưng cố gắng
Bắp tay ah bao nhiêu cm z
Tập bằng cái kìm bóp cổ tay có được không ae ?
Em cho anh hỏi , anh tập cơ ngực và tay ngày nào cũng tập , anh tập ở nhà được 1 tháng rồi ( anh muốn hỏi ngày nào cũng tập có vấn đề không ? ) anh tập chống đẩy kết hợp với tạ
Ko có ba beo thì tập = j z a
bàn tay anh to quá
có cách nào bàn tay to hơn ko anh
E lấy thanh sắt r nhét vào cái lỗ trên balo r xuay đc ko a
E bị đau 2 cổ tay lâu nay rồi a,làm sao khắc phục a
like
h thấy bài tập vặn này mới nhớ tới mỗi lần vặn ốc vặn đinh là thốn hết cả tay
8p 30 co ong pro nao sau lung vay
Cái này tập bao lâu là có cải thiện vậy anh
Em làm giống sáng ngủ dậy e phải cmt bằng tay trái
Cẳng tay của sơn đc bao nhiêu cm
Giá mà em ở tphcm
Nhất định em sẽ tập cùng các anh khi có dịp