Tập Cẳng tay TO & Cổ tay KHỎE TẠI NHÀ! – Cẳng tay CĂNG ĐÉT với 1 bài duy nhất! – Làng Hoa Workout



Tập CẲNG TAY TO: Cẳng tay CĂNG ĐÉT với 1 bài tập duy nhất!
Các bài tập khác giúp cổ tay KHỎE hơn:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Facebook.com/LHWorkout
▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: https://laneletters.com/

Xem thêm bài viết khác: https://laneletters.com/giai-tri/

  • tập xong ăn đc bát phở cũng không dễ

    Chien Nguyen June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Động tác vặn thật giống với vắt quần áo

    Anh Tuấn Trần June 29, 2020 6:45 am Reply
  • e 16t tập gym 5 tháng và hít xà dc 1 tay luôn r a
    2:15 e toàn bị chấn thương cổ tay do đẩy ngực sai mà bây h e bị nhiều nên quen r

    Ryhome June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Hay lắm anh ơi :)))

    Chiến roblox gaming June 29, 2020 6:45 am Reply
  • ah ơi cho e hỏi
    tập gym trong 1 tuần và nghỉ ngơi ntn ạ
    hay là ngày nào cx tập

    Anhgccx Bui June 29, 2020 6:45 am Reply
  • 💪👍👍👍♥️

    Loc Huu June 29, 2020 6:45 am Reply
  • em lấy cái cây sọt 2 cục gạch 2 bên rồi tập có được ko a

    Thanh Nam June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Vắt khăn thật khô,nhúng nước vắt tiếp,vắt một lần nhiều khăn thì sẽ nặng hơn (sẵn tiện phụ mẹ lau nhà luôn)

    Takashiro Hikaze June 29, 2020 6:45 am Reply
  • .động tác đầu nhìn dúng đag cuốn bánh he

    Ly Ngọc June 29, 2020 6:45 am Reply
  • SML có số đo cổ tay bao nhiêu vây?

    Nguyễn Tất Dũng Official June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Like

    Fuck Black June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Đau điếng luôn nhưng cố gắng

    Nhất Trương June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Bắp tay ah bao nhiêu cm z

    dương Hùng June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Tập bằng cái kìm bóp cổ tay có được không ae ?

    Thế Anh Phạm June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Em cho anh hỏi , anh tập cơ ngực và tay ngày nào cũng tập , anh tập ở nhà được 1 tháng rồi ( anh muốn hỏi ngày nào cũng tập có vấn đề không ? ) anh tập chống đẩy kết hợp với tạ

    Manh Bui June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Ko có ba beo thì tập = j z a

    Game Online Avatar June 29, 2020 6:45 am Reply
  • bàn tay anh to quá
    có cách nào bàn tay to hơn ko anh

    maledire espletivo June 29, 2020 6:45 am Reply
  • E lấy thanh sắt r nhét vào cái lỗ trên balo r xuay đc ko a

    Nguyen Dai minh khoa June 29, 2020 6:45 am Reply
  • E bị đau 2 cổ tay lâu nay rồi a,làm sao khắc phục a

    đời trai vlog June 29, 2020 6:45 am Reply
  • like

    tien trannhat June 29, 2020 6:45 am Reply
  • h thấy bài tập vặn này mới nhớ tới mỗi lần vặn ốc vặn đinh là thốn hết cả tay

    Tuan Nguyen bach June 29, 2020 6:45 am Reply
  • 8p 30 co ong pro nao sau lung vay

    Đom Đóm Z: : June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Cái này tập bao lâu là có cải thiện vậy anh

    Tiến Võ Quang June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Em làm giống sáng ngủ dậy e phải cmt bằng tay trái

    Hà Nguyễn June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Cẳng tay của sơn đc bao nhiêu cm

    Công Phi June 29, 2020 6:45 am Reply
  • Giá mà em ở tphcm
    Nhất định em sẽ tập cùng các anh khi có dịp

    Giang Trần June 29, 2020 6:45 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *